Standar pemeriksaan mandiri sederhana untuk menilai apakah akan mengganti bantal:
1. Dengan tidak adanya penyakit fisik lainnya, mati rasa leher sering meningkat setelah bangun pagi.
2. Bantal telah kehilangan elastisitasnya dan perlu ditepuk sebentar sebelum dapat memulihkan elastisitasnya.
3. Setelah akhirnya menyesuaikan bantal, dengan cepat kembali ke rata.
4. Bantal memiliki aglomerasi dan ketidakrataan, dan isiannya berbau lembab.
Berapa lama menggunakan bantal cocok untuk penggantian: Ada banyak orang yang mengganti bantal hanya setiap empat tahun.