1: Berbaring di kasur tanpa bantal, kaki tegak dan bergiliran kurang dari 45 derajat, bergantian sekitar 1 0 kali. Lihat apakah itu terasa melelahkan. Anda juga dapat mengamati apakah kasur terlalu kuat saat berbaring.
2: Belok kiri dan kanan untuk memeriksa apakah itu melelahkan.
3: Berbaring di samping, Anda dapat menggunakan bantal untuk mendeteksi apakah tulang belakang diatur dalam garis lurus.
4: Bantal harus dipilih sesuai dengan kasur Anda. Tempat tidur ganda tidak perlu dilengkapi dengan bantal yang sama. Jika itu adalah bantal di punggung, harap dicatat bahwa kita sering mengatakan ketinggian pukulan adalah tinggi kepalan di belakang leher kita.
Dengan cara ini, Anda akan memiliki pembawa yang indah untuk membawa tidur Anda!